1、塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷。

2、稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，加强女性生殖系统；促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌，加强淋巴排毒功能。

3、促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程。

4、双向调节人体的体重，令旁人瘦身，瘦人丰满。

5、预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问题、忧郁、记忆衰退。

6、有效地增加活力、生命力及延长生命。

7、有效地开发创造力，增强记忆力。

8、有效地提高思维能力，集中注意力。

9、增加免疫力、加强对疾病的抵抗力。

10、稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平衡，安静，变得更有耐性。

每周二晚18:15-19:30为梅子老师的流瑜伽课程，开班数年来，梅子老师以温婉细腻的风格吸引力大批学员，在锡城享受较高口碑，长达七年的授课经验，至今仍不断在进修，用心去真正体验和享受瑜伽。

无痛不快，无苦何甜，活着，就是一种修行。